疾病三分治七分養(yǎng)。如何科學(xué)養(yǎng)生,，成了人們普遍關(guān)注的話題。4月16日，水南街道后廠社區(qū)開展“4＋N”全民健康網(wǎng)格化服務(wù)中醫(yī)養(yǎng)生知識宣傳活動,。活動特邀廣東省青年中醫(yī)研究院成員到現(xiàn)場指導(dǎo),。

現(xiàn)場,，指導(dǎo)員先為居民測量血壓,，再通過把脈找出身體的不足之處，告知食物禁忌,，并提供中醫(yī)食療單,。如高血壓患者忌煙酒，少吃海鮮,、油膩等食物,，多吃芹菜、木耳,、薏米等,。高血糖患者，少吃龍眼,、荔枝,、榴蓮等，多吃多纖維食物小麥,、高粱,、燕麥等。指導(dǎo)員還為患頸椎,、腰痛,、肩周炎等職業(yè)病的患者提供中醫(yī)理療體驗。

最后,，指導(dǎo)員強調(diào),，養(yǎng)生除了食療，還要每天作息規(guī)律及適量運動,，保持心情愉悅,。接著，分享了養(yǎng)身操視頻,。隨后,，社區(qū)健康網(wǎng)格員分享至社區(qū)各小組居民健康網(wǎng)格微信群，讓更多的居民受益,。

此次活動,，得到居民們的一致好評，紛紛表示受益匪淺,，也讓居民感受到社區(qū)對居民身心健康的重視和關(guān)愛,。