近年來,，隨著短視頻平臺的不斷發(fā)展,，短視頻逐漸滲透到人們的日常生活中,。本只想放松一下，沒想到一條接一條的短視頻刷得根本停不下來,。不一會兒的工夫,，一兩個小時的時間就過去了，讓不少網(wǎng)友直呼：“刷短視頻真的太‘上頭’了,！”（3月16日廣西新聞網(wǎng)）

短視頻作為互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的又一個風口,，給用戶帶來一種極致的“沉浸式體驗”的同時，也產(chǎn)生了讓人欲罷不能的負面效應,，尤其是使本來通過刷短視頻達到打發(fā)閑暇時光,、接觸新鮮事物、飯后娛樂等目的,，最后卻造成了時間浪費,、經(jīng)常性熬夜、影響正常作息,、打亂原有工作安排等不良影響,，讓身體越刷越疲勞，影響注意力,，有的甚至將其作為逃避現(xiàn)實的一種手段,。

這些讓人“欲罷不能”的短視頻，其中固然不乏積極,、健康,、陽光的作品，但也有一些浮夸的表演,、出格的搞怪,、偏激的嘲諷，有的還涉及色情,、暴力,、血腥。一些短視頻作者為了博取用戶的關注和轉發(fā),，不惜劍走偏鋒,，以聲光電的方式對用戶進行感官刺激，傳播一些非主流觀念,，在“審丑”而不是“審美”的道路上越走越遠,。因此，需要理性對待,，正視短視頻越刷越癮的負面效應,。

在信息化時代，生活中的碎片化時間蘊含著人們大量的對信息吸納的需求,，短視頻恰好滿足了這一點,，且迅速占據(jù)人們生活的一部分,。短視頻通常會通過各種“夸張”的畫面和“洗腦”的音樂迅速抓住人們的眼球，吸引人們的注意力,。雖然只有短短幾秒到幾分鐘,，卻很容易讓人越刷越上癮，且群體逐漸從年輕人擴大至中老年人,，成為新的“殺時間”利器,。根據(jù)CNNIC發(fā)布的第49次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示，截至2021年12月,，我國網(wǎng)民人均每周上網(wǎng)時長達到28.5個小時,，較2020年12月提升2.3個小時，其中短視頻用戶規(guī)模達9.34億,，短視頻用戶使用率達90.5％,，超過半數(shù)的人每天都會刷短視頻。在時間上過多的投入,，還影響到一些人的正常生活和深度思考,。

這一方面需要理性地面對短視頻傳播。作為網(wǎng)民來說,，需要不斷豐富自己生活內(nèi)容,，提升自己的自控力，避免對短視頻過度依賴,，沉浸其中走不出來,；要多到戶外走走看看，多去社交,、參加一些活動等等,，減少自己使用手機的時間，減少刷短視頻的時間,。如果一旦意識到自己已經(jīng)刷短視頻成癮了,，就應該通過相應的專業(yè)機構去鑒定，在醫(yī)生的指導下進行專業(yè)的治療和訓練,，以避免沉陷其中,，影響生活和工作。

另一方面,，短視頻的制作者,、發(fā)布者和短視頻APP平臺以及管理者，需要多一些責任意識,、管理意識,，盡可能地減少短視頻的負能量蔓延，避免造成混淆視聽、擾亂思想的嚴重后果,，讓短視頻也充滿正能量的陽光,，真正發(fā)揮短視頻寓教于樂的作用,，避免短視頻作品泥沙俱下,、良莠不齊，讓觀眾尤其是年輕人在跟風模仿中迷失方向,、誤入歧途,。

只有讓短視頻的內(nèi)容保持健康、活潑,、生動,，充滿正能量的色彩，才能保證短視頻這個風口業(yè)態(tài)風生水起,，持續(xù)發(fā)展,，實現(xiàn)短視頻產(chǎn)業(yè)與受眾的共享雙贏。（曹建明）