最近,，一些號稱“自律神器”的“戒手機盒”“限時APP”火了,，真的靠譜嗎？所謂自律神器“鎖手機盒子”“手機定時盒”并不是指某一個商品,，而是指一類商品,。記者注意到,，目前市面上的這種手機自律“神器”大致有兩種，根據(jù)價格,、功能性不同,，價格也從十幾元到上百元不等。（4月26日 《揚子晚報》）

試問,，手機有“毒”嗎,？需要用“鎖”來治？其實,，在心理學界,，早就有“手機依賴癥”的說法?；乜串斀褚苿踊ヂ?lián)網(wǎng)時代,，少年人的近視問題、成年人的熬夜問題、老年人的沉迷問題也多與繁復的手機功能有關,?！敖涞羰謾C”與“堅持健身”一般，儼然成了大眾趨之若鶩的寶貴品質(zhì),。只是,，若買一件“神器”就能實現(xiàn)自律，也未免不把手機成癮當回事,。

從金屬籠子到塑料盒子,，從全封閉式到半封閉式，設計師為了讓消費者“不玩手機”,，設計出了多種多樣的“自律神器”,，真可謂耗盡心思。不可否認,，對于手機依賴較淺的人來說,，適當?shù)亟柚饬υ黾邮謾C使用門檻，勢必能緩緩地減少他們接觸手機的時間和場景,。讓他們發(fā)覺,，脫離手機也能一樣正常生活，進而實現(xiàn)精神世界的“斷舍離”,。對這部分人群來說,，“自律神器”具有一定的積極作用。

與此同時,，必須認清,，智能手機已是多數(shù)人的手足延伸。第49次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示,，截至2021年12月,，我國國民使用手機上網(wǎng)的比例達99．7％。與其說,，我們難以脫離智能手機,，不如說我們難以脫離移動互聯(lián)網(wǎng)。即便能把手機平板鎖起來,，也不能把上網(wǎng)習慣消除掉,。當打開限時的“戒手機盒”，報復性上網(wǎng)便隨之而來,。且在龐大的社交網(wǎng)絡,、網(wǎng)上辦公、網(wǎng)購生活需求下,，手機依賴癥亦會反反復復,?！白月缮衿鳌弊詈箅y免被束之高閣。

辯證來看,，“戒手機盒”一類“自律神器”屬于“反手機焦慮”潮流下,，渲染焦慮的“一次性商品”。它能作為有決心人群的斷癮輔助工具,，難以作有剛需人群的戒癮靈丹妙藥,，實際效果因人而異。若使用方式不當,，還可能進一步激化“自律焦慮”,，讓一部分消費者失去控制自我的信心。我們在求購“自律神器”之前,，還是得全面分析自己手機依賴性有多強,。通過理性消費，幫助提升自控能力,。

總而言之,，用網(wǎng)上的一個梗來說：“學霸兩支筆，差生文具多,?！币蕾囕o助工具不利于解決手機依賴。改變自我還是得先改變內(nèi)心,，在培養(yǎng)看書,、運動、聽音樂等其他生活情趣上下功夫,，建立可取代手機娛樂的良好習慣,。這樣才能把心思,，從網(wǎng)上拉回網(wǎng)外,。（嚴奇）