日前,，共青團南平市委、共青團松溪縣委,、松溪二中聯(lián)合開展“減壓賦能,，輕松備考”減壓輔導活動,，助力學子輕裝上陣，以良好狀態(tài)迎考,。

“同學們,，適度壓力可激發(fā)學習動力，而過度焦慮會干擾學習效率與考試表現(xiàn)……”活動現(xiàn)場,，心理輔導老師通過生動案例,，為學生講解壓力與考試之間的關系，傳授應對壓力的方式方法,。在減壓互動體驗環(huán)節(jié),，心理輔導老師通過“半杯水”引導法、“按摩操游戲”,、“4－7－8”呼吸法等,，幫助學生化解壓力。

“高考是人生的重要節(jié)點,，我們希望學生們在忙碌備考中更好地調節(jié)情緒,，穩(wěn)住心態(tài),。團縣委還開通12355熱線，有需要的學生可以通過熱線尋求幫助,?！眻F縣委工作人員黃佳璇表示，舉辦此次活動,，旨在讓學生們學會在面對考試壓力和焦慮時自我調節(jié),，釋放心理壓力，更好地備戰(zhàn)高考,。（陳帥松）